Дома можно выгореть, прикиньте? 😐😅
Это связано с домашними делами.
Выгорание.
Часть 2.
А вы знали, что практически каждая третья мама сталкивается с выгоранием?
Особенно, если дома убирать игрушки за маленькими детьми. Это как снег убирать во время снегопада. 🤦🏻♂️🤪
Ощущение постоянной усталости и низкая самооценка, которые выливаются в беспричинные приступы злости на детей и мужа, а потом — в безграничное чувство вины😥
Сейчас расскажу о возможных причинах:
✔️недосып. Он неизбежен. Я знаю об этом из первых уст так сказать. Но рекомендую спать, когда только возможно, грязная посуда подождёт.
✔️отсутствие времени на себя (когда появляется ребёнок, то жизнь просто переворачивается с ног на голову)
✔️постоянное эмоциональное напряжение и тревожность за ребёнка
✔️сокращение круга общение (больше никаких вечеринок🥴)
✔️а ещё надо дома чтобы было стерильно и готовить
✔️и с мужем общаться🙈
Это все усугубляется еще и отсутствием помощи и болезнями.
Мужчины, обнимите своих женщин - быть мамой - это настоящая работа.
Женщины, это непростое время, но все решаемо.
Если остались вопросы, то пишите😊
